Beneficios del ayuno

ayuno

Joel 2:12-13 Por eso dice el Eterno, convertíos ahora a mí con todo vuestro corazón, con llanto y luto. Rasgad vuestro corazón, y no vuestro vestido. Volved al Eterno vuestro Dios; porque es bondadoso y clemente, lento para la ira, grande en amor, y pronto para desistir del castigo.

Para qué ayunar? El ayuno tiene algún beneficio?

Cada vez que profundizo más en el tema encuentro nuevas y coherentes respuestas. Podemos ver  los beneficios del desde dos puntos de vista: el físico y el espiritual. No pretendo hacer una apología sobre esta acción,  sino resaltar algunos aspectos que pueden encerrar todo lo que se puede aprovechar al ejecutar esta acción. Empecemos por la parte física y dejemos la más importante, lo espiritual, para el final.

Beneficio Físico

Qué es ? Es la acción de abstenerse total o parcialmente (y  voluntariamente) de comer y/o beber por un período de tiempo.

Al ayunar se le permite al cuerpo descansar de los procesos digestivos y mentales, se le permite recuperarse y como dice un artículo que leí “promueve las funciones rejuvenecedoras en un proceso energizante en el cual el cuerpo se liberará de los dolores y el estrés que pueda estar sufriendo. Se promueve la eliminación de productos de desecho de los tejidos, se limpian los intestinos y se restaura la vitalidad de los órganos y del sistema nervioso (se refuerza el sistema inmunológico)”.

Al ayunar, aparte de beber agua también se pueden ingerir jugos de frutas (limpiadores) entre los que se encuentran el de manzana, uva, papaya  y zanahoria.

La intención es que genere un efecto productivo en beneficio de quien lo practica. Entonces la idea es que no se convierta en una carga insoportable…por ello si tu intención es practicarlo, debes ir acostumbrando tu cuerpo poco a poco al cambio de dieta, cuidando de las prácticas bruscas en la cantidad de comida y tiempo a practicar.

Por cuánto tiempo debe hacerse? Medio día, 24 horas, 1 semana…..según la preparación, la disposición y según la meta que se quiera alcanzar.

Beneficio Espiritual…ayunar nos acerca a Dios

Esdras 8:21 Y publiqué allí junto al río Ahava, para afligirnos ante nuestro Dios, a fin de solicitar de él camino derecho para nosotros, nuestros niños y todos nuestros bienes.

Salmo 35:13 pues cuando ellos se enfermaban yo me afligía por ellos, me ponía ropas ásperas y ayunaba, y en mi interior no dejaba de orar.

Daniel 9:3 Y volví mi rostro al Señor Dios, y lo busqué en oración y ruego, en cilicio y en ceniza.

Tenemos en Jesús un ejemplo bíblico muy importante sobre el por qué ayunar. La Escritura nos dice en  Mateo 4:1-2 “Entonces Jesús fue llevado por el Espíritu al desierto, para ser tentado del diablo. Después de ayunar durante cuarenta días y cuarenta noches, tuvo hambre”. Al inicio de su ministerio terrenal (3 años y medio duró su ministerio) Jesús se retiró al desierto y allí estuvo en oración y ayuno durante 40 días. Luego de eso cuando sintió hambre, aparecieron las más fuertes tentaciones de Satanás.

“Cristo entró en la prueba en el terreno del apetito, y durante casi seis semanas resistió la tentación en favor del hombre.  El largo en el desierto iba a ser una lección para el hombre caído para todos los tiempos.  Cristo no fue vencido por las fuertes tentaciones del enemigo, y esto da aliento a toda alma que lucha contra la tentación.  Cristo hizo posible que cada miembro de la familia humana resista a la tentación.  Todos los que quieran vivir piadosamente pueden vencer como Cristo venció, por la sangre del Cordero y la palabra de su testimonio.  El largo del Salvador le fortaleció para soportar la prueba.  El dio al hombre la prueba de que comenzaría su obra venciendo donde había comenzado la ruina: en el problema del apetito”. (Consejos sobre el régimen alimenticio – El ).

Fijémonos en esto: Para Cristo, como para la santa pareja del Edén, el apetito fue la base de la primera gran tentación. Precisamente donde empezó la ruina, debe empezar la obra de nuestra redención. Así como por haber complacido el apetito Adán cayó, por sobreponerse al apetito Cristo debía vencer. “Y después de haber ayunado cuarenta días y cuarenta noches, tuvo hambre. Y vino a él el tentador, y le dijo: Si eres Hijo de Dios, di que estas piedras se conviertan en pan.  El respondió y dijo: Escrito está: No sólo de pan vivirá el hombre, sino de toda palabra que sale de la boca de Dios” (Mateo 4:2-4).

Con él hay restauración física pero no pasemos por alto la simbología tan grande y tan real de que al salir victoriosos en el ayuno,  podemos vencer en Jesús el poder del enemigo de Dios. Es como colocarnos en el grupo de los vencedores y con ellos podemos reclamar la victoria para cualquier necesidad porque Jesús ya venció por este medio.

Entonces qué podemos resaltar sobre la ayuda espiritual que brinda el ayuno ?

1. En orden de importancia podemos decir que el principal beneficio espiritual del ayuno es la claridad mental. Niéguese por un tiempo a satisfacer las demandas de la carne (sentidos) y enfóquese  en esperar con humildad y oración la respuesta espiritual y alcanzará su objetivo. Dele descanso al cuerpo, enfóquese en lo mental.

2. Cuando se necesita la ayuda divina podemos ayunar. Es una manera  de pedir por salud, liberación, reconciliación, etc. junto a la oración. Hay que entender ante todo que no se trata de ganar el favor de Dios por medio de las obras sino de poder presentar nuestra necesidad con humildad y negación de nuestro yo.

Cuando ayunamos debemos humillarnos  y desprendernos de todo tipo de rencor, orgullo, ira, mentira, idolatría, falta de amor. Entonces el ayuno es un medio de limpiar el corazón y de fomentar la buena disposición. Obtenemos respuesta a nuestras oraciones porque humillamos nuestras almas delante de Dios.

3. Como preparación para el estudio de las Escrituras, como medio para encaminarnos a tomar decisiones, como medio de estar unidos a Cristo y alcanzar la victoria que Él ganó por nosotros cuando ayunó en el desierto.

El verdadero

El verdadero, que debiera recomendarse a todos, es abstinencia de todo alimento estimulante, y el debido consumo de alimentos sencillos que Dios ha provisto en abundancia.  Los hombres debieran pensar menos acerca de lo que beberán y comerán del alimento temporal y dar más importancia al alimento del cielo que los tonificará y vitalizará en toda su experiencia religiosa.

Todos los hombres del mundo no asumirán el lugar de la sencilla confianza en la Palabra de Dios.  “Pedid -dice- y recibiréis”… No se nos pide que ayunemos cuarenta días.  El Señor actuó  por nosotros en esta forma en el desierto de la tentación.  No habría virtud en un tal; pero hay virtud en la sangre de Cristo.

El espíritu del ayuno  y la oración verdadera, es el espíritu que entrega la mente, el corazón y la voluntad a Dios.

Isaías 58:5 “¿Es tal el que me agrada, un día en que el hombre se aflija, y baje su cabeza como junco, y haga cama de cilicio y ceniza? ¿A esto llamáis , y día agradable al Eterno? “Antes, el que me agrada es éste: Desatar las ligaduras de impiedad, soltar las cargas opresivas, dejar libres a los quebrantados, que rompáis todo yugo. Que partas tu pan con el hambriento, a los pobres errantes albergues en casa, que cuando veas al desnudo, lo cubras, y no te escondas de tu hermano”.

10 Responses Leave a comment

  1. #10luis @ 2014-12-1 17:43

    hay que ayunar y sacrificarse hermanos para ser cada dia mas como jesus en obras, poder y caracter .

  2. #9jeick zerga @ 2014-10-2 12:50

    buen dia a todos , solo quiero compartir con ustedes mi experiencia sobre las veces que yo eh ayunado , mi ayuno solo es a base de agua simple , empeze ayunando 1 dia 24 hrs y he llegado a ayunar 3.5 dias. pero resulta que me dio mucha vitalidad , yo me ejercito haciendo pesas y al siguiente dia de mi ayuno pense que no tenia que hacer ejercicio por falta de alimentos ” podria desmayar” pero cual resulta que desperte con una vitalidad tremenda pude hacer mucho ejercicio, cargaba pesas como cuando era jovencito , me senti habil, mis problemas cotidianos no desaparecieron , pero si vi mas claro todo para poder enfrentarlos sin temor o miedos , espiritualmente yo creo en dios jesus como mi padre y es una experiencia total el encuentro fisico, con el alma , una gran fusion, fisicamente me detectaron higado graso , colesterol alto trigiceridos todo a desaparecido por arte de magia gracias a eso, en el ambito de mi intimidad guauuuu vale la pena el ayuno definitivo , ni me la creia , saludos cualquier comentario o pregunta escribanme a ferre8a@yahoo.com saludos

  3. #8Germán @ 2014-8-28 14:35

    Buenas tardes, pongo algo por primera vez en el blog y deseaba aprovechar
    para enviar un saludo all dueño del sitio y agradecerle por el mismo.

    Continúa así! Un abrazo!

  4. #7gabino alvaro @ 2013-12-21 15:24

    con el ayuno podemos cerrar puertas y ventanas que se han dejado abiertas y nos
    impiden desprendernos de la vida mundana.

  5. #6Alvaro R. @ 2013-12-13 10:39

    Señor Perdóname y Ayúdame a cambiar, saname Señor este día de ayuno te lo ofrezco a ti como prueba de cambio en mi intención. hágase siempre tu Voluntad Señor…Amen

  6. #5Mundo de Piñatas @ 2013-11-7 18:20

    ¡¡El ayuno fortalece el espífitu!!

  7. #4manuel mantilla mendoza @ 2013-3-8 12:38

    todo lo podemos en cristo que nos fortaleze

  8. #3enoch @ 2013-2-24 07:18

    El ayuno es necesario para tener el nivel espiritual requerido para el rapto.

  9. #2Luis @ 2012-9-1 02:48

    A ti sea la Gloria, mi querido Padre Celestial. Amén Hermano.

  10. #1Jesús @ 2012-5-22 14:12

    Es una realidad cientifica y espiritual, el ayuno sana el cuerpo y el alma,limpia el corazón, y clarifica la mente.
    cura enfermedades imposibles para la medicina tradicional(SIDA, cancer),esto con fe en Dios y mucho ayuno dedicado a Dios, comprobado.
    Antes de los avances de la ciencia, aunque la ciencia es de Dios sino mira los pajaros, mares, arboles y toda la variedad de especias y dime si todo esto no lo hizo cientifico, Dios, Él dice mia es la ciencia; el ayuno dice la palabra de Dios restaura todo.
    si todos los “cristianos”ayunaramos un vez por mes nuestro amor hacia Dios y a nuestro projimo seria diferente y la humanidad tomaria otro rumbo.
    BENDITO SEA EL PADRE, EL HIJO Y ESPIRITU SANTO POR LOS SIGLOS DE LOS SIGLOS. AMEN.
    M.C. Jesus Fuentes

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