Podemos ver los beneficios del ayuno desde dos puntos de vista: el físico y el espiritual. Empezando por la parte física podemos resaltar los siguientes aspectos:

Beneficio Físico

¿Qué es? Es la acción de abstenerse total o parcialmente (y voluntariamente) de comer y/o beber por un período de tiempo. El ayuno no significa paralizar la nutrición del cuerpo sino dejar disponibles las energías que consumía el proceso digestivo para activar las eliminaciones necesarias para desintoxicar el cuerpo. Sigue leyendo →